4. 混合训练及其他运动

避免受伤的课堂另一个关键是进行其他运动。“骑手的马术腹股部受伤非常严重，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，”

“骑自行车也很棒，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！游泳，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，

那么，这不仅来自外伤性跌倒，而且来自日常的重复运动。而这也是容易发生受伤状况的时候。他们会受到严重困扰。达到成为马术运动员的要求！”

Sasha 说，散步、虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。